糖尿病を克服するコツ

血糖値測定器はただ血糖値を測定するだけでなく、数値の結果から自分にとって血糖値の上がりにくい食べ物や上がりにくい状態がわかってきます。頻繁に血糖値測定器を使って数値を測ることの大切さをご紹介いたします。

  1. 血糖値が上がらない食事方法について

    血糖値を測っていると食べる順番や食べる物、量により血糖値が上がらない（正確には血糖値が急激に大幅に上がらない）方法を見つける事ができてきます。…

  2. 血糖値を下げる運動の方法を知る

    運度は血糖値を確実に下げます。これも個人差がありますのでどのような運動をどのタイミングですると効果的に血糖値を下げる事ができるのか日々血糖値測定器を持ち歩き測っ…

  3. 血糖値が上がりやすい食べ物・飲み物を知る

    血糖値が上がりやすいい食品は「甘い物」「炭水化物」とまず考えてOKです。コーラやサイダーなどの大量に加糖された炭酸飲料はもちろん。100%のリンゴジュース、オレ…

  4. 【必読】糖尿病を克服するための基礎知識

    血糖値が高くなるメカニズム血管内の糖の濃度が高いと血糖値が高くなります。この状態が続くと血管を傷つけ動脈硬化、血管の破裂、脳梗塞、失明などの病気を発…

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