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インスリンの働きを良くするサプリとは

インスリンの働きを良くするサプリにもいろいろとあります。
まずインスリンの分泌を良くする成分とインスリン自体のパワーを良くする成分の2種類があります。

インスリンの分泌を良くする成分の代表的な物は、
たんぱく質の成分のアミノ酸の中でリシン・ロイシン・アルギニン。
その他には、ビタミンDです。

インスリン自体のパワーを改善する代表的な成分は、
亜鉛、ナイアシン(ビタミンB3)、ビタミンB6、マンガンです。

どのサプリメントが自分に合うか

自分はインスリンの量が少ないのか、パワーが無いのかはなかなか判りません。

これも血糖値測定器を使いながらどのタイプのサプリが自分には合うのか、見極める事がとても大事です。
同じ食事をして、食前、食後15分おきに血糖値測定器で血糖値の経過を測ってみましょう。インスリンの分泌がタイムリーにされているのかどうかは血糖値の上昇カーブを比較すると判ります。


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